小方法，不长肉，能丰胸

概 述：

胸部小怎么办？这是很多女性关心的问题，同时也有各种女性尝试很多方法来实现on公布变大，比如，运动丰胸，食物丰胸，吃药，手术等。可是我写方法都不大靠谱，下面告诉你们几个妙招，不长肉也可以丰胸偶！

步骤/方法：

1 我们可以先准备个大气球，然后每天没事就吹吹气球。在吹气球前可以先做深呼吸，然后用力的吹气球，慢慢的加大吹气量，每次都吹5.6遍，注意安全，别把祈求吹爆了！这样即能练习肺活量，还可以做扩胸运动，起到丰胸效果，简单又方便。

2 游泳也是一种瘦身又丰胸的运动。游泳可以不分季节的进行，每个星期游泳两次，对丰胸有很大的好处。或者正确的坐姿也有效果。例如，我们在工作的时候，可以抬头挺胸，尽量使自己的腰和椅子的后背像个一个手的距离。这样能使自己的后背挺直，即能预防颈椎病，还可以美胸。

注意事项：

胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到扩胸运动等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。

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