多吃苹果好处多

概 述：

现在，天气转凉，感觉皮肤很干燥，嘴唇也比较干燥，不知道怎么办好，朋友推荐说多吃苹果好处多。我将信将疑，于是，去咨询养生方面专家，效果果真还不错的，于是，我将这些经验推荐给大家，希望可以帮助到大家。

步骤/方法：

1 营养价值。苹果还有丰富的额纤维素类物质、糖类，具有记忆果的美称，多吃苹果有助于曾强记忆力，同时，还含有人体需要的微量元素锌类物质。多吃苹果针对所有的群里，尤其是正在上学的小孩效果更好，不仅可以增强体质，还可以提高记忆力。

2 药用价值。苹果中含有果胶、膳食纤维，有助于肠胃的吸收，从而减少便秘的作用：同时，还有助于降低血压，降低胆固醇的含量等问题，所以，我们一定要在没事的时候多吃苹果。

3 当然，多吃苹果还有助于减肥，因为苹果体内含有的卡路里很少，这对于正在减肥的女性朋友来说，是最I好的方法。这样不仅可以补充人体需要的维生素物质，还要助于减肥，一举两得的。

注意事项：

所以，为了我们的身体健康，希望大家一定要多吃苹果，这样不仅可以缓解我们忧郁的情绪还可以增强我们的记忆力，真的不错的。

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