去除黑眼圈需要多吃哪些食物呢？

概 述：

黑眼圈就是说眼睛周围皮肤变成暗黑色或者是青黑色的样子，就像一个熊猫眼，是因为熬夜或者是长期的睡眠不足引起的。那么我们在不幸有了黑眼圈之后该如何处理呢，其实可以通过饮食来改善黑眼圈的问题，接下来我就把方法分享给大家吧。

步骤/方法：

1 黑芝麻，大家常知道的就是可以乌黑头发，但是其中含有丰富的维生素E，可以有效的去除黑色素，而且对于眼球和眼肌有着很好的缓解疲劳的作用。

2 胡萝卜，胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以对于眼睛视力的提高也有缓解眼部肌肉疲劳，和眼周肌肉的疲劳问题，还能够促进组织的新陈代谢，去除黑色素。

3 绿茶，大家所熟知的绿茶有很好的抗氧化作用，不仅仅对于抗癌有神效，而且可以对黑眼圈的去除也是很有帮助的。它所含有的浓缩多酚可以去除黑色素。

注意事项：

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