瘦身为什么会反弹呢？

概 述：

“生命有限，减肥不停”。多少胖人每天天不亮就起来跑步减肥，可见减肥不容易，而且守住瘦身成果的更是不容易。简单来说，肥胖过程中，只要一个人的能量大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖。可是减肥成功了，为什么会反弹呢？

步骤/方法：

1 用错误的减肥方法。很多人都是刚刚运动完，休息的时候直接就躺床上了，这是不对的。当你刚刚运动完时，应该站立到自己不气喘，呼吸平稳时在躺下或是坐卧，这样才能不浪费运动时间。

2 人体是有自己的记忆力的，它会抗拒外界对它的改变，并且尽可能地往原来的路线上发展。有些人前期看见了效果，就以为已经成功了，决定不减了，并且大吃大喝，毫不节制。脂肪也就这个时候“起死回生”的。

3 瘦身的时候最好是靠运动使自己能有个健美的身材，而不是靠药物得到这些。药物不但有副作用，而且对于女性的生育来说也是一个考验。我们不能冒着不能当妈妈的风险来减肥。所以女性朋友们吃减肥药一定要慎重。

注意事项：

为了自己的美丽动人，减肥一定要彻底。下不了决心，就没有好的身材，也就穿不了时尚好看的衣服了。

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