喝牛奶的时候要注意什么？

概 述：

现在已经又很多的人都喜爱上这种健康的饮品牛奶了，牛奶对我们的身体非常有益但是如果饮用不当的话也会对我们的身体造成伤害，那么我们和牛奶的时候到底是要注意什么呢？

步骤/方法：

1 不可以把牛奶加的太热，如果把牛奶过度加热之后就会把牛奶当中富含的营养都给破坏了，而且严重时还可以造成牛奶饮用凝固不吸收。

2 不要空腹喝牛乳。当你空腹的时刻，你的肠胃蠕动的很利害。所以，牛乳的营养会赶不及被你吸收而直接进入了你的结肠，便会造成拉肚子腹痛的事情状况。所以喝牛乳前请吃一些其它食品。

3 牛乳不要和糖品一块儿食用。糖品中的成分会影响氨基酸的吸收。假如你在喝牛乳的时刻有吃糖，那末牛乳中的氨基酸就很难被你吸收，不会达到你预先期待想要的效果。

注意事项：

牛乳和chocolate一块儿吃的话会造成腹痛哦，所以大家必须要注意。还有，喝牛乳最好的时间段是在晚上，最好吸收的。

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