40，情绪也会容易增肥

概 述：

我本来这脾气就不好呢，而且自己一个人带孩子，我家的儿子特别的淘气，有时候累的真是精神抑郁了呢，家里也没有人和我一起带孩子的，长期这样就感觉自己特别的累呢，情绪的波动就特别的大，最近也没怎么有食欲呢，不爱吃饭，就这样咋感觉自己好像是胖了呢，而且胖的还比较明显呢，这是啥情况引起的呢，是不是情绪化也是会导致增肥的，那都注意些啥呢。

步骤/方法：

1 不管是做什么良好的心态都是很重要的，和多人可能遇到事儿之后心态放松呢，情绪好了就不影响吃饭的，相反如果心小，有点事儿就一直都想不明白的人生气是更能吃的，这样怎么能减肥呢。

2 增肥其实就是真正的增加肌肉和体重的，并不是简单的增肥的情况呢，因此人体的消瘦饮食注意之外还应该多参加户外的运动的，积极的运动要长期的坚持呢，这样多身形体重都有益处的。

3 如果患者的情绪不好就严重的影响了心情呢，是做啥事儿都没有情趣的，本来不想吃发的，生气的支撑下是越来越能吃呢，这样体重就明显的增加了呢，所以生气就导致了增重的性质了，控制情绪很重要的。

注意事项：

情绪不好的患者要学会控制情绪的，一个良好的心态和稳定的情绪对事情的成败都是有很大的影响的，一般好生气的人是可以吃东西排解心情的，或者是到户外散步走走都能缓解心情的，一定要注意的。

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