怎样才可以促进身体长高?

概 述：

其实人们都会有长高的潜质，如果你好没到25岁那么恭喜你你长高的潜质能力很大，也就是希望很大。所以我会给你介绍几种方法，都是关于饮食一类的。你就会有更大的机会再长高一点。

步骤/方法：

1 其实在我们日常所吃的食物中，蛋白质对长高很有利的。比如含有氨基酸的食物。例如面粉豆类啊什么的。反之，白米糯米什么的就可以尽量的不吃。而且一些汽水等碳酸饮料也应该少喝或者尽量的不喝。因为里面的糖分会影响钙质的吸收。这样才对长高做到了很好的基础工作。

2 说完了食物，让我们来说说什么运动能使对我们的身高有所帮助呢。有的家长看到打篮球的都很高就会误以为打篮球就对长高有所帮助。其实不然，让医生来告诉你，能够促进自己的食欲或促进睡眠的运动都对长高有所帮助。如果是仅仅为了长高，而不顾孩子的喜爱去迫他们的话，你就错了。人们的情绪对于长高也是很重要的，所以一定要选择自己喜欢的运动。

3 我们要有固定的时间去进食，调理好休息的时间。不挑食，不暴食。要有充足的睡眠，不抽烟，不喝酒。有规律的进行一天当中的每一件事情。可以读一下能够促进长高的书籍，科学的指导自己的运动。

注意事项：

保持每天开心的状态，丰富自己的文娱生活，有利于促进自己的骨骼发育。

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