驼背该怎么去矫正呢？

概 述：

对于青少年来说，发育是至关重要的事情，然而很多人在发育过程中，心里也产生了不自信，有些人甚至习惯性驼背了，这样不仅不好看，还影响人际呢，驼背该怎么去矫正呢？

步骤/方法：

1 平时自行矫正！都知道的人体型很丑陋，而且久了驼背者还会心里不自信，不敢直视前方，因此对于驼背的最初要想当的重视，在平时就要注意端正身体的姿势，一定要养成好的习惯，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。还有注意写字的姿势，不好的姿势也会养成驼背。

2 利用一些道具矫正。当然要想完整地改善驼背的情况，除了靠自身的力量是不够的，还有根除得加强一些措施，比如睡硬板床，这个办法可以让脊柱在睡眠时保持平直。而且自身还要多多参加体育运动，让自己的身体得到舒展！

3 父母一起帮忙矫正！而在这关头，父母也是一把帮手，需要帮助小孩子矫正驼背，不要放任为之，久了就改不过来了，而矫正操也是好办法，在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。

注意事项：

对于一些严重性驼背的朋友来说，最好是去医院接受治疗!

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