孕期妈妈感冒要注意哪些事项

概 述：

在怀孕期间的时候，准妈妈一定要注意多喝水多晒太阳，增加自己的抵抗力和免疫力，特别在秋冬季节，如果一旦感冒的话，因为是在怀孕期间，所以也不能吃药，你可以多喝水，多睡觉，有一个充足的睡眠，一般来说都是会好的，在患病期间，饮食也一定要清淡一点，不要吃一些刺激的辛辣的食物，不要吃辣椒和一些重口味的食物，不要喝咖啡和一些碳酸饮料

步骤/方法：

1 平时一定要注意房间的通风，多开开窗户，让空气流通，在可以在房间里面放点醋，这样的话能把房间里的细菌都杀死，妈妈也一定要注意个人的清洁卫生，要勤洗澡勤洗衣服，换下来的衣服不要放在厕所潮湿的环境

2 适当的去一些空气治疗比较好的地方散散步，适当的做做伸展运动，都是非常好的，不要去一些人多的公共场所，以免导致细菌的交叉感染，也不要去一些公共的泳池，公共的浴场，这些地方都很容易感染细菌

3 饮食营养一定要均衡合理搭配，不要挑食，多吃一些有营养的食物，多吃鸡鸭鱼肉和动物的内脏，也要多吃蔬菜水果，多补充钙片，多喝牛奶多吃鸡蛋，多吃五谷杂粮和大豆，粥类的食物，多喝水

注意事项：

平时心情一定要保持愉悦，不要经常的生气和发火，要有一个充足的睡眠，睡觉前看看书听听舒缓一点的音乐，定期的去医院做产检，多喝水

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