多吃腐竹对我们身体有哪些功效？

概 述：

腐竹可能不是我们很多人都接触到的食物，腐竹不是蔬菜也不是水果，而是油过的食物，但是腐竹对我们的身体也有着很多的功效，那么具体有哪些呢？

步骤/方法：

1 第一，可以很好的预防高血压，腐竹在我们现在的生活很常见，腐竹里面含有一种元素叫做磷酸，而磷酸可以很好的降低我们血液中的胆固醇，从而可以很好的帮我们降低血压，最终可以起到预防高血压的功效。

2 第二，可以很好的帮老年人预防骨质疏松。因为腐竹里面含有很丰富的钙质，所以多吃腐竹的话，可以很好的促进骨质的生长，从而可以很好的起到帮助老年人预防骨质疏松的功效。

3 最后，腐竹可以增强我们的记忆力。因为腐竹是豆腐皮做成的，所以腐竹里面还含有丰富的蛋白质，而蛋白质可以很好的给我们的脑细胞提供充足的营养，最后可以起到增强记忆力的功效。

注意事项：

腐竹和很多的食物一样，对我们的身体有着很多好的功效。我们平时一定要多吃这些对身体好的食物，这样不仅可以让我们营养平衡，还可以预防很多疾病。

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