大豆的作用

概 述：

大豆作为我们日常饮食中非常常见的一种豆类，它的功效却不是每一个人都知道的。那么，大豆具有怎么样的价值呢。

步骤/方法：

1 大豆有着帮助我们变得更加强壮，有着预防癌症的作用。在帮助我们美容护肤方面，也有非常好的效果。大豆营养丰富，抗氧化能力强，客户预防癌细胞。而且能促进脸部新陈代谢能力。

2 大豆可以帮助我们加强大脑运动能力，加强记忆力。帮助老年妇女延缓出现更年期。因为大豆含有甾醇，可以保护大脑神经。延缓老年人出现更年期综合症。

3 大豆有着降低人体脂肪，加强心血管能力，预防血管跟肝脏硬化的能力。大豆中的软磷脂可以减少人体含有胆固醇的量，清除血管中的脂肪，净化我们的血液

注意事项：

消化功能不良、有慢性消化道疾病的人少吃大豆。患有严重肝病、消化性溃疡、低碘者忌食；患疮痘期间最好也不要吃。

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