哪些人不适合吃坚果

概 述：

坚果类食物是很多美眉的最爱，因为坚果类食物不仅香香脆脆的，其中所富含的**酸和蛋白质对身体也很有好处，但是有的人群是不适合吃坚果的哟，看看你在不在之列吧

步骤/方法：

1 腹泻患者。坚果中含有丰富的油脂和膳食纤维，如花生、瓜子等食物脂肪含量更高达50%，腹泻患者如果在腹泻期间还食用大量的坚果类食品的话，可能腹泻症状会加剧，所以万万不可食用

2 儿童。婴幼儿的口腔都很小，坚果类的食物很硬，当儿童在食用坚果的时候可能会由于牙齿不够坚硬嚼不碎坚果，更有甚者可能会整个把坚果吞下去，这个时候就很有可能造成生命危险

3 咽喉疾病患者。坚果通常都是咸咸的，很干燥。一般人食用坚果过后都会感觉很想喝水或者喉咙有黏腻的感觉吧。如果你再患有慢性咽炎一类咽喉疾病，可能症状会更明显，给自己带来痛苦

注意事项：

但是坚果类食物整体来说是一个健康积极的食物，适当的食用对自己的身体也会带来健康，因此以上三类人群少量食用是可取的，但是儿童需在大人的监督下方能安全食用

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