秋季养胃吃什么适宜

概 述：

没有规律性的饮食习惯，是很容易出现胃方面的问题，面对秋季的到来，保养自己的胃是比较重要的，这样的话，在今年这个秋季，关于保养自己胃，应该在饮食方面吃些什么好呢？

步骤/方法：

1 羊肉，有养胃的效果，可以经常熬汤进补，本身也有驱寒的作用，对于喜欢吃羊肉的话，也建议多吃，也可以搭配营养的蔬菜。

2 糯米，煮起来比较方便，你也一样直接熬点红枣糯米粥，缺点就是会比较难消化，对于自己肠胃比较不好的话，还是适量吃点，不容易造成肠胃方面的不适。　

3 南瓜，南瓜里面有果胶，可以经常自己熬点粥之类，有助于消化的提高，保护胃方面的功能，比较适宜有胃病的人，适量进行食用。

4 蜂蜜，可以喝点蜂蜜水，主要是润肠作用，有助于引起肠胃腹胀，或者消化比较不好的人，本身经常喝蜂蜜，也可以润喉止咳效果，促进新陈代谢系统。

5 木瓜，是属于胃的脾性，一直是适合拿来养胃的，还是就是胃酸比较多的话，是不建议可以多吃，吃的时候要注意量的把握。

注意事项：

我们是一定要记住保护好自己的胃，少吃一些刺激性的食物，还有就是冷冻食品，不要多吃，一天当中的话，重要的三餐是一定要吃的，少吃多餐，不要忘记早餐也是很重要的。

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