发育不良是由什么造成的？

概 述：

发育不良一直都是生活中会出现的情况，很多小孩由于饮食、遗传等因素都出现个子不高、第二性特征不明显等等，怎么预防发育不良呢？下面就和大家分享一些的我的经验吧！

步骤/方法：

1 对于遗传因素我们改变不了，这是生命创造的那一秒钟就决定的了，我们就可以从后天的锻炼来改变吧!坚持锻炼，加强骨骼的发育。在青春期的时候，可以多吃一些蛋白质丰富的食品，比如鸡蛋和瘦肉啊。这样能帮助长个子呢。

2 在日常的生活当中，要做到平衡饮食，不要养成挑食的习惯，挑食可是个很不好的习惯呢，营养不全面很难达到身体的发育标准。促进营养均衡。

3 多吃水果，促进维生素的吸收，水果能让小孩子的皮肤很好，还能促进消化和排便， 不要吃太多的垃圾食品，特别是肯德基不能吃太多哦。

注意事项：

多吃新鲜的蔬菜和瓜果，拒绝吃零食。锻炼身体。

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