该怎么保养胸部？

概 述：

现在的生活方式提高了，人人都想要完美的胸部，这样才能昂首挺胸的出现在男人的面前，那么该怎么样才能让一直胸部高耸健康呢？让我来分享一下。

步骤/方法：

1 想要胸部保持着本有的弹性，就不要为了减肥而少吃饭，应该从饮食上入手多吃一些对胸部有益的食物，不要喝酒也不要吃太多高脂肪的食物，吃多了容易患乳腺癌的，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样既可以减肥又可以保证胸部不变小。

2 有时间的话要多按摩乳房，由下往上，由内往外将乳房往上提升，按摩两分钟以上。也可以适当的用丰胸用的精油来进行辅助作用。一定要坚持，一段时间后你会发现胸部变得比以前紧实多了。

3 一定要正确的清理乳房，孕期的时候乳房上的乳头汗腺也随之肥大，乳头变得柔软。会分泌出来一些角质，这个时候一定要小心护理了，不要用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。不要用刺激性太强的乳液，最好就是用清水清洗乳房啦。

注意事项：

睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

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