怎么样治疗打呼噜

概 述：

打呼噜这种现象很多人都存在，这种现象许多人又很是反感。现实生活中，许多人睡觉的时候，周围有打鼾的人而睡不着觉。而且这种现象已经让许多家庭发生过矛盾。而且许多人认为打鼾这种现象是正常的，特别是症状比较轻的，认为打鼾对健康是没有危害的，其实这是一种相当严重的错误认识。所以我们应该正常的认识这种疾病，不要再有错误的认识，而应该积极治疗了。

步骤/方法：

1 打呼噜这种现象很多人都存在，很多人似乎都认为这是一种很正常的现象，对健康没有危害。其实这是一种很严重的错误认识。所以我们应该认识这种疾病，并且知道该如何治疗这种疾病。

2 如果患者打呼噜症状比较轻，一般不需要特殊治疗的。首先，患者晚上在睡觉前不要做比较刺激性的事情，比如运动锻炼。而是应该做一些轻缓的事情，如睡前洗个澡，听听音乐，而且应该有个放松的心情。

3 还有，患者在睡觉时的姿势也是很重要的，枕头的选择也很重要。而如果患者平时还吸烟喝酒，就最好戒掉。如果患者症状比较严重的话就应该去医院检查治疗了。总之患者一定不要有打鼾无害的思想，应该积极治疗。

注意事项：

对于打鼾患者，不要再有打鼾无害的思想了，而是应该积极治疗了。而打鼾患者平时自己应该多注意，应该有正确的睡觉姿势和习惯，还应该戒掉烟酒。

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