性生活过度，对我们人体也会有影响的

概 述：

现在很多的年轻男女有时候一晚上会做爱几次，甚至十次，这个都是不健康的，那么，平时我们做爱需要注意什么呢？

步骤/方法：

1 首先，在我们平时的生活中，特别是夫妻关系，性爱是不可缺少的，也是调节夫妻关系的润滑剂，在每次做爱之前，最好是先洗澡，把我们的私密处清洗干净，以免引起男女性的疾病。

2 其次，做爱的力度不要用力太大了，有些人追求刺激，会使用一些情趣的东西，然后导致女性受伤或者下身拉伤，给女性造成心理上的阴影，所以，夫妻之间的性生活要协调，要让双方都舒服。

3 最后，很多的人在早上也有做爱的习惯，其实这个是不好的，早晨，人的身体刚刚睡醒，还是属于比较虚弱的，这个时候就马上进行做爱，不但质量不好，女性难以满足，男性还消耗更多的体力，导致体力透支。

注意事项：

男性还可以多吃一些韭菜，它具有壮阳的效果，而女性可以吃一些核桃等类的食物，具有增加性欲的效果。

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