减肥的有效方法有哪些？？

概 述：

生活中的我们越来越爱美了，有些女同志为了减肥，却做出了很傻很傻啊事情节食，但是节食不仅让我们忍受着饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。那么我们应该如何去做呢？而且减肥效果最好最快？

步骤/方法：

1 首先，常说的一句话，多运动有助于身体健康，同样多运动对我们体重来说也可以减减，只要我们有时间可是随时拿起呼啦圈，看电视、聊天是都可以一起运动，双赢利。

2 然后，正确的走路方式也是一种减肥的有效方法，我们随时随地抬头挺胸，这样不仅可以让自己表现的很有自信，还可以起到纤体的好效果。不用单独为了减肥浪费时间

3 最后，我们还可以这样来减肥，把两脚舒展，同时两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。保持这样的姿势，来回上去下来，既锻炼了我们的身体，也可以减肥。

注意事项：

生活中我们无时无刻不在减肥，只要我们注意一些细节，都会有效果的，既锻炼了身体，也保持了身材。　

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