下巴长了痘痘怎么办

概 述：

到了青春期，会有各种各样的痘痘冒出来，还会自己选地方长，有时候会长在下巴，额头，有的痘痘按了还会疼，这些顽固的痘痘我们该怎么办呢？

步骤/方法：

1 首先，在女人经期的时候，内分泌可能有点失调，所以这个时候是最容易长痘痘的，所以在经期的时候最好不要食用辛辣刺激的食物来刺激痘痘的生长，女人在经期一定要多吃清淡温热的食物，寒凉的食物也会诱发痘痘的生长。

2 除了在经期生长的痘痘，到了青春期也会长痘痘，这些痘痘一般是油脂分泌旺盛的结果，平时不要使用过于油腻的护肤品，尽量多使用一些比较清爽的护肤水乳液之类，多清洁自己的皮肤。

3 说到清洁，其实平时清洁自己的皮肤才是最重要的，很多人都是因为在睡前清洁皮肤不当导致皮肤长有各种各样的痘痘，不光要清洁自己的皮肤，还要经常洗晒枕巾枕套之类，长时间使用也会导致痘痘的产生。

注意事项：

每天的清洁是很重要的，不可使用过于油腻的护肤品，会导致油脂分泌更多，这样痘痘就更加的旺盛了，多吃水果蔬菜。

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