如何减轻打呼噜的现象

概 述：

朋友家里有两个退休的老人，最近两个老人有了烦恼。那就是他们谁也受不了对方晚上睡觉时候的呼噜声了。以至于这两天老人的精神状态都很不好。这急坏了朋友一家人。可是两个老人必须要住在一起，但是这样一来两个人都没有办法睡个好觉。所以现在朋友就到处寻医问药有什么方法可以减轻打呼噜的现象的，但同时又不能伤害到老人的身体。

步骤/方法：

1 打呼噜其实是一种不健康的生活现象，它又被称为睡眠呼吸暂停综合症，打呼噜可能会引起一系列的疾病，所以说如果患者打呼噜的现象真的很严重的话，还是要尽早去医院检查并进行治疗。

2 一般来说如果打呼噜是因为身体有着严重的问题的话，那么一定要尽早到医院进行治疗。如果只是有轻微的症状的话，那么只需要在日常的生活中多注意一点，保持健康的习惯，就会减轻打呼噜的现象了。

3 经常打呼噜的患者可能是因为睡眠环境的不够安静，所以才导致的患者对现实世界的声音进行回应，所以应该尽量保证患者是在一个安静的环境之下入睡的。除此之外患者也不宜在睡前做很激烈的运动。

注意事项：

打呼噜这种现象如果是发生在上了年纪的人身上，那很有可能是因为上了年纪的人肌肉相对来说松弛了一些，以至于导致了震动，从而产生了呼噜声。

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