美甲师孕前怎么调理身体

概 述：

大部分美甲产品中，都含有对身体有害的物质，长期从事美甲行业，自身的身体就吸收很多有害物质，如果孕妇从事这个行业不仅对自身不好，还会导致胎儿畸形或者是流产。首先要补充叶酸这个是一定要做的，怀孕前，准爸爸也要戒酒，甚至是戒烟，可以有良好的精子。要多补充营养，可以多做运动，多出汗，排除自己身体中的一些毒素，多吃一些有机蔬菜和水果。如果怀孕了，要及时的检查孕酮值，保证胎儿的生存环境等等。

步骤/方法：

1 首先要补充叶酸这个是一定要做的，怀孕前，准爸爸也要戒酒，甚至是戒烟，可以有良好的精子。要多补充营养，可以多吃蔬菜和水果，尤其是菠菜等等，菠菜不仅可以补血，还可以排毒。避免怀孕后期出现贫血，营养不良等现象。

2 其次在怀孕前，最好去医院做一个孕前检查，也可以让医生给开一些调理身体的中药进行调理，例如阿胶等，阿胶具有补血益气的作用，对身体很好，尤其是女性，不过千万不能乱吃药，尤其是西药，一定要在医生的指导下进行使用。

3 最后，就是可以做一些运动，尤其是有氧运动，例如瑜伽等等，可以多做运动，多出汗，排除自己身体中的一些毒素，还有就是心理作用，不要给自己过多的压力，要用平常的心态去对待要怀孕这件事情，就是俗话所的，顺其自然。

注意事项：

准爸爸一定要戒酒，怀孕前和怀孕都不可以在从事美甲这个工作，有辐射的地方都应该多注意，每天要坚持运动，养成良好的生活习惯，保证自己的睡眠质量，多吃水果和蔬菜，保持心情舒畅，不要乱吃药。

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