女性想要皮肤更好应该吃什么？

概 述：

每个女性都是爱美的，大家都希望自己的皮肤永远白皙红润有光泽，所以平时的饮食就非常重要了，那么女性想要皮肤更好应该吃什么？

步骤/方法：

1 第一，柠檬。柠檬虽然很酸，但是不得不承认柠檬对女性的皮肤真的很有帮助，因为柠檬里面含有大量的维生素，这些维生素能够促进细胞的活跃程度，而且柠檬还能够抑制黑色素的生成，防止出现色斑。

2 第二，杏。杏是一种营养成分和营养价值都非常高的水果，因为杏里面含有纤维、果酸等等，而且还有丰富的蛋白质和微量元素，这些营养成分都能够对女性皮肤起到一定的滋润保护作用。

3 第三，柚子。柚子里面含有一种柠檬酸，有研究表明，这种柠檬酸能够使女性的气色看起来更好，而且还会使女性看起来更加年轻有活力，所以平时女性不妨多吃一些柚子。

注意事项：

女性想要自己的皮肤好，平时的饮食和后期的保养是关键，只有把平时的饮食调理好了，后期的保养效果才能更加显著，所以女性平时应该多吃些水果。

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