孕妇如何预防留下妊娠纹

概 述：

作为一个爱美的女性，都希望自己在怀孕的时候不要留下妊娠纹，因为妊娠纹看起来非常难看，那么有什么方法可以预防妊娠纹的出现呢？我们一起来看一下吧。

步骤/方法：

1 妊娠纹本质是皮肤纤维层出现断裂导致的，所以我们可以从皮肤纤维层的保护入手来避免妊娠纹的出现。

2 在你怀孕的时候，注意补充一些富含胶原蛋白和胶原纤维的食物，这些食物都是可以增加我们皮肤纤维层的弹性，例如一些像芒果一类的水果，还有猪蹄、鱼类、和猪皮等等。

3 平常不要出去外面晒太多的太阳，避免身体色素的加深，还有平常的时候多做一些有利于胎儿的保健运动，这些都可以有效的减少妊娠纹，多做一些臀部运动，运动可以将妊娠纹转化为肌肉，这样就不会留下妊娠纹了。

注意事项：

孕妇不要吃一些不干净的食物，例如一些街边的小吃摊，这些都是非常不卫生的。

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