”麦类“食物对人体的好处

概 述：

麦子是我国除去水稻外最大的种植作物了，麦子中的营养成分比水稻还高，而且麦子用途众多，今天我就为大家介绍一些用麦子做出的食物对人体的好处。

步骤/方法：

1 第一：促进人体发育。麦子中的营养成分很高，人常食用麦子做成的食物对于人体的健康成长以及发育都很有帮助，例如荞麦面条等都可促进人体骨骼生长，进而帮助人体长高。

2 第二：清肠排毒。麦子类的食物诸如面粉做出的一些食物中都含有大量的粗纤维，这些粗纤维对于人体的肠道都有很强的清理功效，因此可以帮助人排毒。

3 第三：补充营养。麦类食物如面包等中其实都是含有很丰富的营养的，人们大多认为面包没有营养，其实这是错误的看法，其实面包含有的能量是很多的。

注意事项：

最后，我希望大家在看了我的经验都都能有所收获。也希望我的建议对大家会有帮助，最后祝大家都能拥有一个健康而美好的人生。

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