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秋天落枕了怎么办

[摘要]概 述: 你好,我们先说下落枕的原因,简单一句话就是没有休息好,睡好!因为要是细分的话很多小的细节都会引起落枕的,比如睡觉时时候枕头过高、过低、或者是枕头过软、过硬,甚至是是夜里踹被子使脖子和肩膀受风了,都可引起落枕。这个病还不分季节,全年任...

概 述:

你好,我们先说下落枕的原因,简单一句话就是没有休息好,睡好!因为要是细分的话很多小的细节都会引起落枕的,比如睡觉时时候枕头过高、过低、或者是枕头过软、过硬,甚至是是夜里踹被子使脖子和肩膀受风了,都可引起落枕。这个病还不分季节,全年任何时间都可以发生。这个病不算什么大病,但是发生后,脖子、扭头都不利索,那滋味枕那真是不好受啊。下面就介绍几个自己用过的小方法,与你分享。

步骤/方法:

1 第一种就是那就是借助药物了比如止痛膏等膏药类的东西。方法当然很简单了,哪里疼就贴哪里喽,天天换一次,但是这个方法虽然止痛效果比较理想,但是贴上膏药后脖子也很轴的,最重要的是要注意过敏者忌用。

2 第二种就是找人帮你捶凿发现自己落枕了,马上就找家人或者朋友帮你轻揉捶枕的脖子部位。具体就是用手指轻按疼痛的部位,找到最疼的痛点,然后慢慢的捶凿最疼的地方,一点一点加力,直到你受不了为止,这样反复一会就会好多了。

3 第二种就是自己自我冷敷落枕往往就是偏向脖子的一边,但是这个时候落枕这一边的胳膊却没有影响,这个时候你可以在冰箱里找些凉的东西,用毛巾包好敷在疼痛处,很快就缓解了。

注意事项:

在这里简单的提醒你一下,落枕的预防也很重要哦。枕头要合适,不要睡高度不合适或者是软硬不合适的枕头;睡眠也要规律,不要熬夜或者工作累的不知不觉的就睡觉,这样最容易落枕了。


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