补肾阳的食物有哪些

概 述：

现在越来越多的人男性出现肾虚这种现象，近几年来肾虚的男性人数也在不断增长，一般它的发病人群为男性。随着科学和医疗的发达，近几年来治疗肾虚的方法越来越多。所以在发现患上此疾病时，千万不要心灰意冷，自己吓唬自己，保持愉悦的心情，通过食疗来补肾，还可以同时配合吃一些补肾的保健品，效果会比较好。很多的补肾保健品在普通的药店都能买到。

步骤/方法：

1 治疗肾虚最好的办法是通过食疗，通过食物来补肾，适当的吃一些滋补性的食物，比如多吃一些蛋类、排骨汤、核桃是最好补肾食品。可以吃一些壮阳的食物，例如鸡肉、韭菜、河虾等等。

2 栗子是很好的补肾食品，栗子性温，甘甜，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛的人是最佳的食品。栗子在外面平时的街上随处都可以买到，有好多好吃的糖炒栗子等。

3 山药和排骨都是极好的食物，平时在家里面外面可以将排骨和山药炖在一起，是很营养的食品。山药排骨汤的做法，先将山药排骨洗干净，放入高压锅内加一些调料清炖极好，清炖最营养。

注意事项：

患上肾虚的男性朋友们，要及时的吃一些补肾的保健品，勤换衣物，勤换内裤，养成良好的个人卫生习惯是非常重要的。多吃水果蔬菜。注意劳逸结合。

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