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身高增高有哪些小技巧

[摘要]概 述: 生活中有谁不希望自己拥有高挑的个子,可是往往事与愿违。在街上看到高高瘦瘦的女性时是不是特别的羡慕,对于一些个子矮的男女性只能哀声叹气。那么有没有什么方法可以后天增高身高呢,以下是小编总结的增高小技巧,分享给大家。 步骤/方法: 1 睡觉...

概 述:

生活中有谁不希望自己拥有高挑的个子,可是往往事与愿违。在街上看到高高瘦瘦的女性时是不是特别的羡慕,对于一些个子矮的男女性只能哀声叹气。那么有没有什么方法可以后天增高身高呢,以下是小编总结的增高小技巧,分享给大家。

步骤/方法:

1 睡觉的姿势要平躺:睡觉的时候要平卧躺着,并且全身伸直,不要蜷缩,尤其是腿部要绷直向床尾伸!这样可以保持夜晚睡觉的时候全身血液正常流通,不会因为蜷缩导致血液流通不畅,甚至挤压某些器官的正常发育。

2 早上做伸展运动:早上起床后,身体经过一夜的休息,这时候做一些伸展运动,例如:伸伸懒腰,双手上举拉伸,可以举手跳起,去够家里的高门框。

3 保持健康的饮食习惯:不要多吃油、方便、膨化食品,尤其不能挑食、厌食,然后多注意增加点含锌食物的摄入就好了,例如蛋黄、鸡肝、猪肝等动物的肝脏。

注意事项:


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