如何增高有效呢

概 述：

身高代表着审美观，在现今社会是、渗透到各个领域，用人单位会规定身高，见面第一眼看的是身高，或许有些人因为身高而与自己梦想的工作，恋人擦肩而过，那么如何增高呢？

步骤/方法：

1 多加锻炼，每天坚持引体向上，背靠墙壁踮起脚尖向上垫高，多做运动，跑楼梯

2 多吃钙片和鱼肝油，多吃含蛋白质高的食物，每天制定良好的锻炼计划，加上控制饮食，增高就会事半功倍

3 改善生活方式，少熬夜，注意休息，改善睡觉习惯，养成良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，少吃甜食和盐

注意事项：

增高药必须要在医生的嘱咐下服用，市面上有增高鞋也可以增高

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