发布时间:2018-01-13 15:03 我要投稿
一个高瘦的身材可以让人有自信和满意感,增高时现在许多人都渴望拥有的,那么以下是我的分享经验,增高的妙招:
步骤/方法:1 可以在发育阶段(2-8岁)多打篮球,因为打篮球是需要人多跳跃的和跑动,这样可以有助于人增高。
2 可以多进行跳远的运动,因为人通过跳远来锻炼人的双脚的肌肉,还可以加强机体新陈代谢和生长素分泌组织,这样可以有效提高人的身高。
3 可以多吃富含蛋白质的食物(例如鸡蛋,牛奶,豆浆,瘦肉,海鲜类。鱼类等)中**酸可以加快肌肉,骨骼的发育,这样有利于增长身高的作用。
注意事项:可以多参加体育锻炼这样可以加快体内的生长激素。
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