桂圆都有哪些功效

概 述：

桂圆大家都对这个水果很熟悉，尤其是吧桂圆晒干了吃，再就是把桂圆晒干做成桂圆肉，不仅可以送人，还可以长期保留，而且有的人觉得桂圆吃多了容易上火，我认为只要不吃特别多，吃一些桂圆对我们还是有一定的好处的，就像很多人为什么要一直拿桂圆去煲汤、熬粥一样，这样就可以增加饭菜的美味，也可以让桂圆帮助我们很好的解决血气不足的问题。我是一个很爱吃桂圆的人，所以就把桂圆吃多了对人体有哪些功效来介绍给大家。

步骤/方法：

1 桂圆功效一，桂圆吃多了可以帮助大提高记忆力，还可以消除疲劳，因为桂圆干里具有丰富的葡萄糖、和蛋白质等，含铁量也较高，可以补充大脑需要的营养。在就是桂圆干能够降低人体内的脂肪，保护人的心脏。所以大家可以放心的吃桂圆，但是也不要吃的过多。

2 功效二，现在很多上班族或一些孩子不管去哪都离不开电脑和手机，大家也都这段电脑和手机对人体的辐射也是很大的，所以可以常吃一点桂圆干，因为桂圆干具有抗辐射的能力，再就是桂圆含有大量的铁、钾元素，能促进血红蛋白的再生，这样的话就能够帮助身体消除多余的自由基了。

3 功效三，女人吃桂圆还可以起到抗衰老的作用。因为桂圆干经常食用的话可以让身体里的血液内的脂肪变少，这样的话血液就会充满了活力，能够源源不断的流到细胞里，细胞就不容易衰老了，所以平常吃一点桂圆还有很有用的。

注意事项：

虽然桂圆对人帮助很大，但是还是不能多吃，因为桂圆毕竟是燥热的，不能够多吃，多吃的话容易上火，尤其是在春夏季的时候吃多了很容易流鼻血。告诉大家一个小方法在吃桂圆干的时候可以配上凉茶。

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