馋嘴MM零食帮助你吃多巴掌脸

概 述：

馋嘴的MM们一起来看看哪些食物帮助你健康美丽，不要总是抱着你的垃圾零食了，该吃健康的零食了，解馋养生健康美丽都可以不耽误。

步骤/方法：

1 芝麻里面具有很多的脂肪酸，还有油脂，钙质，维生素等，对于你的皮肤有很好的补充你的光泽还有弹性的作用，可以选择芝麻糊、芝麻条等食物食用。

2 小鱼干是很多MM很喜欢的食物，同时鱼干里面具有很好的钾元素，可以在煮菜的时候加上些小鱼干可以补充你身体需要的钾元素还有钙质，同时又很好的消肿作用。

3 去皮的鸡肉具有的油脂很低，同时可以满足MM们想要吃肉的愿望，里面具有的物质还可以帮助去除油脂，对于美容你的肌肤，帮助你的身体的代谢很有帮助。

注意事项：

清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康很有帮助。

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