秋天如何预防感冒呢？

概 述：

夏天渐渐离开，秋天渐渐到来，季节的变化很容易让恩德抵抗地贬低，这个时候是非常容易生病的。那么秋天如何预防感冒呢？

步骤/方法：

1 第一，多吃薯类食品。秋天是最适合吃薯类食物的季节，因为薯类食物是属于温热性食物，能够使体内的寒气渐渐减少，对于寒性体质的人来说是特别好的补品。

2 第二，多吃香蕉。秋天天气比较干燥，所以人体会出现肠干的情况，这个时候很容易便秘，香蕉就能很好的改善这一问题，能够帮助人体润肠通便。

3 第三，多吃黄绿色蔬菜。夏天人们很喜欢吃肉，不喜欢吃菜，而秋天来了之后天气转凉，这个时候就要多加注意营养的搭配，黄绿色的蔬菜里面含哟丰富的维生素，能够帮助人体预防冬天的各种疾病。

注意事项：

秋天天气比较干燥，这个时候人体的免疫能力也会有所下降，所以秋天我们不妨多吃以上三种食物来增强我们的体力，这样才能有效地预防感冒。

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