初夏宜多喝的三种养生解暑汤

概 述：

我们知道这个初夏的季节是非常需要进补的季节，若是没有及时调整饮食，身体会出现很多不适，多喝养生汤可以既补水又补营养，真的可以说是非常不错的，不过我们在初夏养生是不宜喝鸡汤或者羊肉汤等滋补的食物的，最好的是喝上一些清淡的汤，这些汤不光是可以养生还能解暑，效果是非常不错的，那么我们在这个初夏适合多喝哪些养生解暑汤？

步骤/方法：

1 首先一个就是这个冬瓜海带汤，有人说这个冬瓜海带汤，是减肥瘦身双重功效于一身，这个海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养而且解暑。

2 再有就是我们可以尝试喝一下这个银耳百合汤，我们知道这个银耳百合汤有滋阴润肺和养颜以及暖胃的功效，如果我们长期得喝银耳百合汤，可以达到调理我们肺脾肾三个脏器的作用。

3 还有就是这个绿豆汤，我们在夏季最长听到的就是这个绿豆汤，这个绿豆汤可清热解毒以及止渴消暑，是我们传统的夏季解暑饮品，另外这个绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

注意事项：

我们知道人到夏天体内新陈代谢会加速，水分和营养流失比平时更快，所以这个时候食补是不可缺少的，这个时候更能调理一些冬天容易出现的疾病。

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