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怎样减少体内的湿气

[摘要]概 述: 人体湿气过重就会出现身体疲惫,容易劳累,甚至有的人脸上还会出现湿气过重导致的痘痘,有的还会出现胃酸肠胃不舒服,那么今天小编就给大家说几项祛除湿气的方法。 步骤/方法: 1 不爱运动的朋友要注意了,湿气过多其实也跟你平时的懒惰有很大的关系...

概 述:

人体湿气过重就会出现身体疲惫,容易劳累,甚至有的人脸上还会出现湿气过重导致的痘痘,有的还会出现胃酸肠胃不舒服,那么今天小编就给大家说几项祛除湿气的方法。

步骤/方法:

1 不爱运动的朋友要注意了,湿气过多其实也跟你平时的懒惰有很大的关系,平时没事的时候多走动一下,或者游泳,打球,这都是有益身体的事,运动是祛除身体湿气的基本方法。

2 运动做到了,那么就要注意平时的饮食问题了,饮食方面一定要清淡为主,不要吃过于油腻过于重口的食物,湿气过重也跟食物有关系,所以在运动的时候也要配合好饮食的安排。

3 体内的湿气除了跟身体有关以外,那么就是跟环境有关系,空气中的湿气过重就会增加你体内的湿气,所以,体内有湿气的朋友不要躺在地板上睡,也不要再潮湿的季节出去走动,更不要穿未干的衣服和盖潮湿的被褥。

注意事项:

小编提醒,身体都是养出来的,只有日益渐久的注意自己的平时习惯和饮食讲究才会有一个号身体,以上是小编为大家介绍的,如果还有疑问请咨询医生


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