补肾的菜谱

概 述：

肾虚是一种常见的症状，分为肾阳虚和肾阴虚，肾虚会导致人体的免疫力降低，人体微循环受到阻塞，导致出现一系列的症状，比如腰酸、燥热、盗汗以及头晕、耳鸣等等，都是很常见的，需要我们注意起来做好补肾工作是很重要的，补肾的方式很多，比如运动，针灸，按摩，饮食等等，需要注意起来。那么补肾的菜谱有什么？我来为大家解答。

步骤/方法：

1 许多菜谱是会起到很好的补肾作用的，比如淮山药枸杞炖猪脑。准备好一个猪脑以及30克淮山药，枸杞子5克。将其炖熟之后食用，会起到较好的补肾壮阳的作用的，需要我们注意起来的。

2 此外还有黑芝麻糖粉，准备黑芝麻、桑椹子各160克然后准备70克黄精，将这些物品碾为粉加糖服用，一天服用两次，对于肾虚性眩晕疗效很好的，此外菖蒲猪肾粥主要治疗肾虚性耳鸣。

3 莲肉首乌粥可以治疗肾虚性遗精，方法是准备首乌50克、莲子0克以及适量的糯米，一起煮粥然后加入红糖食用，是会起到很好的疗效的。除此之外还有杜仲猪腰汤可以治疗肾虚性腰痛。

注意事项：

除此之外还有许多的菜谱会起到很好的补肾作用的，总而言之，个人情况不同，具体调理要在医生指导下进行的，是需要我们注意起来的。

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