简单美白牙齿方法

概 述：

许多人由于不怎么去保护牙齿，以致于牙齿变黄，所以当与别人谈话时，不好意思露出牙齿来，因此我们在生活中要懂得怎么让牙齿变白。

步骤/方法：

1 如果是牙齿太黄，家里面有食醋，可以用陈醋或者白醋度可以，含一口食醋，大约-3分钟后，把食醋吐出来，然后再刷牙，你就会发现牙齿变白了，但不能经常使用这种方法，因为经常使用会对牙齿有伤害，可以一个月做-3次就可以了。

2 可以再刷牙的时候往牙膏上撒一点小苏打一起刷牙，或者还可以把桔子皮晒干磨成粉跟牙膏混合一起刷牙，坚持下来，时间久了就会发现牙齿变白了。

3 还可以使用花生使牙齿变白，把花生放进嘴里嚼碎，但不要吃进肚子里去，把嚼碎的花生当做牙膏来刷牙，可以让牙齿变白。

注意事项：

如果抽烟的话最好戒掉，因为抽烟很容易使牙齿变黄，睡觉前不要吃糖类食物，以免破坏牙齿健康。

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