怎样才能快点长胖

概 述：

我自己长的比较瘦一点，怎么吃都不胖，一开始的时候以为自己身体有什么问题，后来去医院检查之后发现什么问题都么有，医生说我的骨架就是这样偏小的，所以我一直都很希望自己能长的胖一点，但是一直都是这样，试了很多办法都没有用，朋友介绍了几个方法给我，试了之后好了很多，下面就把方法和大家分享下，希望能帮助到有需要的人。

步骤/方法：

1 想要自己长的胖一点的话，那么在平时的时候不要给自己太大的压力，压力过大的话是容易导致内分泌失调的，内分泌一旦失调，就不能长的胖，不管你吃多少，都难以吸收进去，所以在平时的时候一定要放松心情，可以多去旅游开心下。

2 想要自己长的胖一点的话，那么在平时的时候就一定要多运动，不要以为运动是减肥，其实运动的话还能增肥，因为能提高免疫力，免疫力好的话不管怎么样，自然而然的就会胖起来的，尽量让自己少生病，一生病的话身体虚弱就会瘦下来。

3 想要自己长的胖一点的话，那么在平时的时候就要养成良好的生活习惯，保证不抽烟不喝酒，尽量少受刺激，不管是心里的还是生理的，都不能，并且睡觉的话不能睡的太多，一般情况下睡个8个小时左右就可以了，睡的太多是会容易长胖的。

注意事项：

平时的时候吃饭就可以多选择吃点肉类的食物，肉类的食物多吃的话是能增肥的，平时的时候尽量让自己过的开心一点，不管遇到什么事情，都要开心的面对，这样的话才能增肥。

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