黑眼圈非常严重怎么办？

概 述：

现在不管年龄大小，男女老少，黑眼圈似乎不受年龄的限制，比较严重的两群人就是上班族和学生，他们生活压力大、学习压力大，自己无形之中就给自己增加了很大的压力，那么我们面对那重重的黑眼圈该怎么办呢？能不能去除它们呢？

步骤/方法：

1 之所以在各个年龄段都会有黑眼圈是因为各个年龄段都会出现睡眠不足或者睡眠质量不高的问题，睡不好觉，黑眼圈是最直接最明显的证据，所以这个时候，就应该保证自己的睡眠，睡好子午时，黑眼圈自然会消失。

2 上班族和学生中黑眼圈比较多是因为她们压力很大，面临着生活和学习上的压力，她们的免疫力会下降，睡眠质量也会很低，压力大，黑眼圈就会很重，所以放松心态，正视压力，黑眼圈就会好。

3 在饮食上也应该多加注意，不要吃辛辣等刺激性食物，多吃清淡的东西。最好不要挑食，多吃蔬菜和水果，补充维生素，对减轻黑眼圈有很大的作用。

注意事项：

黑眼圈会影响人们的精神状态，给人的感觉也不太好，所以坚持健康的生活习惯，摆脱黑眼圈。

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