睡前哪些水果不能吃？

概 述：

随着天气越来越热，水果越来越受人们的欢迎，所以许多人下午都习惯了不吃晚饭，而是选择在睡前吃很多水果来代替，想要达到补充水分和减肥的效果。水果中的确含有很多的水分和各种维生素，可是并不是所有的水果都能在睡前吃的，如果不慎长期的吃下去的话，会对身体造成一定的伤害，下面我们来说一说哪些水果在睡前是不能吃的。

步骤/方法：

1 首先，睡前一定不能吃的就是榴莲，榴莲虽然蛋白质脂肪含量不高，但是在所含的成分中，有大约三分之二都是糖，在睡觉前食用榴莲使身体摄入太多的热量，而身体在晚上的时候并不能很好的消化，会导致糖分堆积。

2 其次，睡觉前不能吃的是樱桃，樱桃虽然是补铁、对脑有好处的良品，但是它所富含的糖分比较多，蛋白质、维生素等元素也比较多，对于糖尿病者不能多吃，普通人平时可以食用，但是在晚上易事糖分堆积，不易食用。

3 最后是红提，许多朋友喜欢把红提放在冰箱里，等到晚上的时候一边看电视一边吃红提，这种做法是错误的，红提皮和籽虽然都含有抗氧化物质，但是糖分非常的高，十个提子的热量就相当于吃了二两米饭的热量，所以晚上不能吃。

注意事项：

晚上睡觉前不能吃的水果还很多，前面只是列举了三个，不过需要注意的是晚上睡觉前两个小时最好什么都不要吃，也不要多喝水，因为次东西的话在你睡觉时，身体机能不能完全的得到休息，还要再工作，消化你所食用的食物，喝水则会导致第二天起床眼肿。

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