如何让男人可以变得更持久

概 述：

男人都希望给自己的爱人性福，但时间短却让人败性。那么怎样才能更持久呢。和爱人共赴云雨呢。我有一些非常有效的小方法告诉大家。

步骤/方法：

1 我原来容易激动，现在我把自己兴奋期的紧张状态划分成至0个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。当感觉兴奋度超过七的时候，马上停止动作。兴奋降低后才可以继续动。

2 我过性生活的时候开始不要插入，在阴茎阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行时，插入不要太深，然后开始小幅度的活动。

3 我还经常锻炼自己的控制射精的肌肉，每天提肛50次，而且还在小便的时候分七八次把尿尿完，这样括约肌能够得到有效的锻炼。快感和时间都有了很好的发展。

注意事项：

时间短，爱人不应该指责男人，多鼓励男人会有很好的效果。

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