发布时间:2018-05-28 08:52 我要投稿
爱美是女人的天性,保持年轻是女人的梦想,可惜岁月不饶人啊,人总是会老的,所以怎样延缓衰老对中年女性来说也是很关注的一点,所以我接下来你给大家分享一些延缓衰老的方法。
步骤/方法:1 在吃的方面,可以吃番茄,豆腐,这些食物有抗氧化的作用,平时可以喝绿茶,每天早上起来可以喝一杯蜂蜜水。富含胶原蛋白的食物对延缓衰老也是有用处的,比如猪脚,可以让皮肤变的有弹性。鱼类瘦肉可以补充蛋白质。
2 平时护肤要注意保湿,因为皮肤缺水就会显得没有干燥没有光泽看起来很憔悴,可以每天洗完脸往脸上拍补水的爽肤水再涂一层乳液保湿,平时少化浓妆。还有抬眉一些的小动作会增加抬头纹产生的几率。
3 可以进行适当的有氧运动和健身运动,既可以减肥又可以锻炼体质。平时适当的性生活也可以让自己看起来脸色更好更加年轻,不要抽烟,睡眠时间要保持每天8小时,睡眠时间要规律。
注意事项:有些人会选择去整形医院打肉毒杆菌来保持年轻,建议去正规的大医院做,否则出了问题就是毁容了。
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