营养减肥瘦身

概 述：

肥胖症现在出现在儿童身上的几率及其大，主要因为现在家长溺爱孩子，不注重饮食营养平衡，导致体内油脂存在身体内较多，所以引发儿童肥胖率及其的大，而且，如果不加以重视，可能会造成身体生理发生问题。

步骤/方法：

1 轻者肥胖会发生失眠，头疼，胃痛等症状，而且及其会造成身体水肿，关节破损等症状，精神上也会造成精神压抑，自卑等情绪，有甚者还会造成高脂血症，高血压，糖尿病等并发症，而且青年肥胖是一生里面最难减掉的肥胖，所以大家应该从幼儿就开始培养饮食平衡

2 饮食中一定要多含有蛋白质类营养，膳食营养要充分含有优质蛋白，要保持充分的营养蛋白，控制能量的摄入，严重控制饮食的摄入热量，如果减肥的患者，最好在专业营养咨询师的指导下，在来定夺自己的规划，并且要严格配合运动

注意事项：

不要过于依赖减肥药之类物品，以防造成胃癌

《营养减肥瘦身》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/xbzy/745878.html，谢谢合作！