陈月卿精力汤食谱具体是啥样的？

    陈月卿精力汤食谱具体是啥样的？请看下面的介绍：

 

    所谓的精力汤主要是以蔬果原汁为主，然后再视个人需要，添加各式营养补充品后，再搭配专用的蔬果搅拌器，制作出浓稠蔬果汁。这类浓稠蔬果汁的特色主要是，加水去搅打并不过滤，保留最完整的纤维素，由于看起来浓稠，才以“汤”为名。作者强调，「精力汤」含丰富的纤维素，会刺激肠璧、促进大肠蠕动；纤维在肠道吸水膨胀后，能软化粪便、增加粪便体积，能顺利排出多余的脂肪、毒素和胆固醇。

 

    陈月卿精力汤食谱

 

    主料：小白菜叶子，桃子，苜蓿芽，核桃仁，水，果糖

 

    操作步骤

 

    1桃子和番茄切小块，白菜叶子撕碎，核桃可以炒熟也可以不炒

 

    2把桃子和番茄放入料理机，再放入叶子、苜蓿芽和核桃仁

 

    3倒入一些水，启动机器，搅打至均匀

 

    4因为味道有点微酸，我加了一些果糖进去

 

    陈月卿

 

    陈月卿， 女，副教授， 福建省漳州市人。 1969 年毕业于安徽合肥工业大学机械工程系。能流利地使用中英文和闽南方言，学过俄语。

 

    个人简介

 

    大学毕业后，在国营皖安机械厂担任过技术员，工程师， 1975 年调回合肥工业大学任教。曾主讲过多门技术基础课和专业课程，如《金属工艺学上下册》、《锻压机器制造工艺学》、《模具设计与制造》、《 》、《专业英语》等，并参加有关教材的编写工作，指导过多届大学生结合工程实践进行毕业设计和实习，具有丰富的教学经验，坚实的理论基础。 1983 年通过国家选派科学家出国进修的英语水平考试（ EPT ）。由国家教育部选派，曾先后赴瑞典，美国进修，从事国际合作科研项目。多次出席国际学术会议并在大会宣读论文。