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山药胡萝卜排骨汤的做法

发布于:2017-09-09

山药胡萝卜排骨汤,是一道美味的家常菜,材料有山药、胡萝卜、排骨 、盐。营养滋补,冬季必备。 山药胡萝卜排骨汤的做法 备好所有食材,排骨剁小块,洗净血水。木耳提前泡发。山药萝卜去皮切滚刀块。 排骨冷水下锅,去除血水。开锅捞出。 砂锅加多半锅水,放...[详细]

荸荠的做法 1.准备好所有的食材。 2.荷兰豆去老筋切片,荸荠,莲藕去皮切片,红椒切片。 3.锅中水烧开放入莲藕,荸荠焯烫过凉。 4.在放入荷兰豆焯烫过凉。 5.然后放入蘑菇焯烫沥干水分。 6.炒锅倒油爆香葱花,倒入白果翻炒片刻。 7.然后加入莲藕,荸荠,蘑菇...[详细]

菠菜的营养价值及营养成分

发布于:2017-09-08

菠菜的营养价值 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。 1、通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌...[详细]

花菜的营养价值与作用

发布于:2017-09-08

花菜的营养价值与作用 唐宋时即为贡品。康熙《安陆县志》记载:“白花菜:夏月开小白菜,可为韭,香味绝胜,有红梗白梗二种,红梗尤美,他处皆不及,亦土性异也”。《本草纲目》载:菜气膻臭,惟宜盐菹食之。经腌制具有特殊香味。 白花菜,味辛性温,含有丰...[详细]

黄瓜减肥法 三天快速减肥

发布于:2017-09-08

黄瓜减肥法,胖人需要减肥者,请在每日3餐时把黄瓜当菜食用,也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。面部皮肤粗糙者,每天早晚两次用鲜黄瓜切成薄片,敷在清洁的面部,停留10~20分钟将其洗掉,可使面部皮肤柔 黄瓜减肥...[详细]

空心菜叶子能吃吗?

发布于:2017-09-08

空心菜的叶子能吃吗 空心菜叶子也是可以吃的,而且比菜梗的营养更丰富,更全面。事实证明,空心菜叶子用来做汤、凉拌、炒食都非常地好吃,肯定可以吃啊,炒的时候最好不要炒得太久,因为如果炒得太久的话空心菜的叶子就会太熟太烂,那样吃起来没那么好吃.有没有...[详细]

春季山药正当食

发布于:2017-09-02

许多人都知道山药的功效有很多,春季也是一个吃山药的好时节,尤其是一些脾胃虚弱、想要减肥的人,更应该多吃点山药。因为,山药对这些人的疗效最佳。这是怎么回事呢?下面,专家就给大家介绍一下吃山药有特效的5类人群。 脾胃虚弱的人 我国传统医学认为,山...[详细]

饭后9大习惯很伤身

发布于:2017-09-02

大家有在饭后吃水果的习惯吗?你喜欢在吃过饭之后喝浓茶吗?如果有的话就赶紧改掉吧。今天专家就来告诉你在饭后做这9件事会严重危害你的身体健康,赶快来看看吧。 1、饭后吃水果 不少人喜欢在饭后吃点水果,认为这样有利于清口,但是饭后马上吃水果会影响消...[详细]

多喝清水 远离肾结石

发布于:2017-09-02

生活中,我们工作很忙,没有错,所以我们速食;我们压力很大,没有错,所以我们不喝水;我们事情很多,没有错,所以我们忘记去厕所。可是问题就这样来了,肾结石找上了门,腰腹部绞痛、腹胀、血尿等也届此缠上了你,更可怕的是,各种肾脏疾病及尿路炎症也开...[详细]

跑步减肥是经过证实是不错的减肥方法,跑步运动对身体确有很多益处,男女老幼都可参加。而跑步减肥计划是每个女生在减肥道路上都实施过的方法,但要么坚持不 下来,要么在坚持好几个月过后称体重,发现并没有减掉几斤,这种理想与现实中的偏差究竟是为何?是...[详细]

「减肥」向来都是女生们的终身事业,对在减肥的女生来说,「吃」是一门艰深的学问﹣吃得太多或太油会致胖;吃得太少又会感到肚饿,不但对身体有影响,还可能因为饥饿感而令自己不小心越吃越多。所谓「一日之计在于晨」,早餐在三餐之中是最为重要的,一份丰...[详细]

春天女性去火最佳食物

发布于:2017-09-01

春天气候干燥,人火气大,容易情绪低落、焦躁。因此自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,以下介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。 春天女性去火最佳食物 对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之...[详细]

菠萝开胃作用大

发布于:2017-09-01

正当春花吐艳尚未结果之时,南国的菠萝即已捷足先登,来到了市...[详细]

越吃越瘦这是为何?

发布于:2017-09-01

每个人都希望自己拥有火辣辣的身材,可是总是管不住自己的嘴,总是不停的吃吃吃,因此,减肥成了人们一件头疼的事情。今天专家就为你带来懒人减肥最快的方法,告诉你如何边吃边瘦,一起来看看吧! 1.燕麦最具减肥功效 减肥不能吃主食吗,当然可以吃,但是请你...[详细]

柠檬泡水不仅只养颜

发布于:2017-09-01

在平时的生活中,我们总是可以看见柠檬片的“身影”,很多人都喜欢用柠檬片来泡水喝。柠檬片泡水喝的功效与作用有很多,这也是人们热爱它的原因。柠檬片在中医上面也有大作用,今日专家就为大家讲解一下。 柠檬片分为烘干柠檬片和冻干柠檬片!烘干柠檬片一般...[详细]

每天什么时候喝酸奶最好?

发布于:2017-09-01

每天什么时候喝酸奶最好呢?酸奶的味道深受很多朋友们的喜爱。现如今,在市场上有很多各种各样的酸奶,究竟选择哪一种好呢?在这里,专家就来告诉你,酸奶的营养价值以及在什么时候喝最好,一起来看看吧。 酸奶的营养价值 酸奶由纯牛奶发酵而成,发酵过程中...[详细]

我身边有很多人喜欢吃香蕉,我自己也特别喜欢,可偏偏我是个外貌主义者,在选香蕉时都会排除有斑点的,一直以为大多数人都这样。可是,今天听同事说,长斑的香蕉营养更好,这是真的吗? 香蕉为什么会长斑? 像其它植物一样,香蕉也会害...[详细]

食品添加剂是魔鬼吗

发布于:2017-08-10

非天使非魔鬼就是添加剂 爽口的毛肚、鲜嫩多汁的牛肉、吹弹可破的虾仁、鲜香的火锅,“上乘食材熬制”的高汤……走进各类餐厅,声称“新鲜食材”、“原汁原味”、“纯正熬制”的各类餐饮食品,以亮丽的颜色、诱人的气味、浓烈的味道让人胃口大开。近日有媒体...[详细]

木瓜香气浓郁、汁水丰多,甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。木瓜营养丰富,不仅美容养颜,还可以健脾消食。 美容养颜 木瓜还有润肤美容的功效,木瓜性温不寒不燥,可以使人体吸收的营养更加充分,...[详细]

想要吃肉不发胖!几乎是很多妹子的心声,吃肉一定会发胖吗?其实不尽然,下面五个黄金法则教你如何吃肉不发胖! 黄金法则1: 多吃白肉,少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉,低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦!因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也...[详细]

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