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寻医问药

健康减肥常识问题

发布于:2017-07-13

1.运动减肥期间称的体重以哪个时间为准:人体在早晨起来空腹时是一天中体重最轻的时候,随着时间推移体重逐渐增重,到了晚上是一天中最重的,大约相差1公斤左右。 那么遵循什么时间来称呢: (1)始终选择同一台体重秤,(避免称与称之间的误差) (2 )穿着...[详细]

食品营养标签国标GB28050-2011从2013年正式开始实施。消费者能够细看食品营养标签,明明白白消费,本是个令人可喜的变化,但在看标签的同时,很多朋友也看出一些困惑来,特别是对于食品中的脂肪标注。按照国标规定,所有食品都需要标注产品的脂肪含量,如果...[详细]

办公室瘦腿的方法

发布于:2017-07-13

久坐双腿容易浮肿粗大,非常影响美观。下面来教大家办公室瘦腿的方法,赶着学轻松拥有一双修长美腿哦。 日常方法 在洗餐具、刷牙、等红路灯时就可以练习的站立式瘦小腿和紧臀的方法,让你拥有修长美腿、紧俏臀部,轻松穿上紧身裤。在电视广告时间、用餐之前...[详细]

调整饮食顺序 轻松瘦一圈

发布于:2017-07-13

调整饮食顺序原则: 遵循膳食纤维→蛋白质→碳水化合物进食顺序,吃完某一类食物再吃下一类,拒绝混搭。 减肥原理: 在感到饥饿的时候,身体释放出进食讯号,此时大脑会优先选择能提供高热量密度的食物,如米饭、糕点、油炸食物等。这些食物不但热量高,还让...[详细]

冬季哪些蔬菜不宜吃

发布于:2017-06-29

新鲜黄花菜 所含秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质,食后会引起类似急性肠胃炎症状,极易误诊。而干黄花菜在加工时经清水充分浸泡,已将大部分秋水仙碱溶出,所以一般不会中毒。 四季豆和菜豆 它们的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹调时,应先...[详细]

食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂,通常被认为是降低胆固醇、患癌风险、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。但是我们往往对于发了芽的大蒜弃之如履。最新研究显示,发了芽的大蒜是名副其实的宝贝! 韩国研究:发芽的大蒜更有益心脏健康 有研究...[详细]

苦瓜的苦瓜素是脂肪杀手

发布于:2017-06-29

苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重,不少人很“好”这一口,也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍,他称其为“一等瓜”,是不可多得的抗癌瓜。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物...[详细]

鱼是我们餐桌上的常客,不仅美味,而且营养价值高。而且,不同鱼的功效与作用也是各有不同哦。大家可以根据自己的情况和喜好来选择鱼的种类。 经常吃鱼有什么好处? 1、吃鱼会使人变聪明。鱼体内含有丰富的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中...[详细]

主要功效:补血、升阳 材料:芽菜(黄豆芽、绿豆芽均可)100g、豆腐(南豆腐、北豆腐均可)1块、猪红400g、生姜2~3片、油、葱花、盐、胡椒粉少许(3~4人量)。 烹调方法:芽菜洗净去尾,豆腐切成小丁,猪红切小块先焯水。烧红炒锅,添加少许油,把豆芽和生姜...[详细]

荷兰豆的营养价值,荷兰豆是什么季节成熟的?豌豆是一种性喜冷凉的长日照作物,不耐热,所以长江流域多地流行越冬种植,秋播秋收;当然高山地区以及中国北方一般仍然是春播夏收。 荷兰豆的营养价值 荷兰豆以食用嫩荚为主,原产地中海沿岸及亚洲西部,荷兰豆...[详细]

胡萝卜的营养价值,胡萝卜羊肉汤的做法。红萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。 胡萝卜的营养价值 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡...[详细]

鸡蛋的营养价值,鸡蛋的哪种吃法最营养。鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。 鸡蛋的营养价值 1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤...[详细]

茄子的营养价值,红烧茄子的详细做法。红烧茄子是一道非常受欢迎的家常菜,在北魏时期的着作中就记载了它的做法,可见它的受欢迎程度。 红烧茄子 材料:圆茄子、青红椒、植物油、精盐、面酱、生姜、大蒜、小葱、八角、桂皮、香叶、白糖 做法: 1、圆茄子洗净...[详细]

怎样煲鸡汤最有营养,鸡汤怎么煲才好喝?鸡汤对于人们来说是个大补的食品,喝鸡汤可以提高人的免疫力,抵抗细菌的感染,起到缓解感冒的症状。 煲汤才能留住健康与鲜香呢? 一是选料要新鲜,购买鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等做汤原...[详细]

牛肚的营养价值,牛肚怎么吃好吃?牛肚也就是牛科动物的胃,因牛肚的做法简单,并且牛肚的营养价值极高,所以牛肚倍受人们的喜爱。 牛肚的营养价值 1、牛肚,味甘、性温;归脾、胃经。补虚赢;健脾胃。主病后虚赢;气血不足;消渴;风眩;水肿 2、牛肚含蛋白...[详细]

洋葱的营养价值,洋葱怎样做会好吃?大家都知道洋葱是一个好东西,洋葱营养价值丰富,被誉为“蔬菜皇后”。 洋葱的营养价值 1.洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物。 2.洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠...[详细]

怎么煲鸡汤好喝,鸡汤如何煲的会好喝?德国的医学研究表明,鸡汤是一种很不错、很有效的家庭“常备药”,可以帮助补虚、驱寒。 1.选鸡: 很多人都喜欢买老鸡煲汤,但童子鸡煲汤营养更丰富,口感也更好,里面含有的蛋白质更多,弹性结缔组织少,更容易被吸收...[详细]

鹅的营养价值 鹅肉好吃吗

发布于:2017-05-18

鹅的营养价值,鹅肉好吃吗?鹅肉含有的蛋白质含量非常的高,吃鹅肉能够为人体补充到优质的蛋白质营养,多吃还能够起到不错的保健功效 鹅的营养价值 1、蛋白质丰富。在鹅肉里面的蛋白质含量非常高,同时还富含人体所需的多种氨基酸以及多种维生素、微量元素,...[详细]

茭白的营养价值,茭白的功效与作用。世界上把茭白作为蔬菜栽培的,只有中国和越南,茭白从唐朝开始就被人们广泛种植。 茭白的营养价值 茭白是江南三大名菜之一,是很多人都爱吃的一种蔬菜。茭白炒肉片是很多人都喜爱的一道菜肴,但对于茭白的营养价值,相信...[详细]

红豆的营养价值,红豆汤如何做?红豆是我们生活中常见的食材,又叫赤小豆,具有很高的营养价值。红豆汤就是用红豆熬成的汤,是女性美容养颜的佳品,也具有很高的价值。 红豆的营养价值 1、红豆有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、...[详细]

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