生活中，我们工作很忙，没有错，所以我们速食；我们压力很大，没有错，所以我们不喝水；我们事情很多，没有错，所以我们忘记去厕所。可是问题就这样来了，肾结石找上了门，腰腹部绞痛、腹胀、血尿等也届此缠上了你，更可怕的是，各种肾脏疾病及尿路炎症也开...[详细]
跑步减肥是经过证实是不错的减肥方法，跑步运动对身体确有很多益处，男女老幼都可参加。而跑步减肥计划是每个女生在减肥道路上都实施过的方法，但要么坚持不 下来，要么在坚持好几个月过后称体重，发现并没有减掉几斤，这种理想与现实中的偏差究竟是为何?是...[详细]
「减肥」向来都是女生们的终身事业，对在减肥的女生来说，「吃」是一门艰深的学问﹣吃得太多或太油会致胖；吃得太少又会感到肚饿，不但对身体有影响，还可能因为饥饿感而令自己不小心越吃越多。所谓「一日之计在于晨」，早餐在三餐之中是最为重要的，一份丰...[详细]
春天气候干燥，人火气大，容易情绪低落、焦躁。因此自古健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，以下介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。 春天女性去火最佳食物 对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之...[详细]
每个人都希望自己拥有火辣辣的身材，可是总是管不住自己的嘴，总是不停的吃吃吃，因此，减肥成了人们一件头疼的事情。今天专家就为你带来懒人减肥最快的方法，告诉你如何边吃边瘦，一起来看看吧! 1.燕麦最具减肥功效 减肥不能吃主食吗，当然可以吃，但是请你...[详细]
在平时的生活中，我们总是可以看见柠檬片的“身影”，很多人都喜欢用柠檬片来泡水喝。柠檬片泡水喝的功效与作用有很多，这也是人们热爱它的原因。柠檬片在中医上面也有大作用，今日专家就为大家讲解一下。 柠檬片分为烘干柠檬片和冻干柠檬片!烘干柠檬片一般...[详细]
每天什么时候喝酸奶最好呢？酸奶的味道深受很多朋友们的喜爱。现如今，在市场上有很多各种各样的酸奶，究竟选择哪一种好呢？在这里，专家就来告诉你，酸奶的营养价值以及在什么时候喝最好，一起来看看吧。 酸奶的营养价值 酸奶由纯牛奶发酵而成，发酵过程中...[详细]
我身边有很多人喜欢吃香蕉，我自己也特别喜欢，可偏偏我是个外貌主义者，在选香蕉时都会排除有斑点的，一直以为大多数人都这样。可是，今天听同事说，长斑的香蕉营养更好，这是真的吗？ 香蕉为什么会长斑？ 像其它植物一样，香蕉也会害...[详细]
非天使非魔鬼就是添加剂 爽口的毛肚、鲜嫩多汁的牛肉、吹弹可破的虾仁、鲜香的火锅，“上乘食材熬制”的高汤……走进各类餐厅，声称“新鲜食材”、“原汁原味”、“纯正熬制”的各类餐饮食品，以亮丽的颜色、诱人的气味、浓烈的味道让人胃口大开。近日有媒体...[详细]
木瓜香气浓郁、汁水丰多，甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜营养丰富，不仅美容养颜，还可以健脾消食。 美容养颜 木瓜还有润肤美容的功效，木瓜性温不寒不燥，可以使人体吸收的营养更加充分，...[详细]
想要吃肉不发胖！几乎是很多妹子的心声，吃肉一定会发胖吗？其实不尽然，下面五个黄金法则教你如何吃肉不发胖！ 黄金法则1： 多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也...[详细]
炎炎夏日，口里无味不知道吃什么？下面专家分蔬菜和肉食告诉你一些家常菜！ 蔬菜篇： 三丝芹菜 将芹菜去叶削根洗净，放入开水锅中，见水再开时捞起，沥水后切段，加精盐拌匀装盘。将冬菇、笋、香干切成细丝，放开水锅中烫一下捞起，沥水后撒在芹菜上，再加入...[详细]
「减肥」向来都是女生们的终身事业，对在减肥的女生来说，「吃」是一门艰深的学问﹣吃得太多或太油会致胖；吃得太少又会感到肚饿，不但对身体有影响，还可能因为饥饿感而令自己不小心越吃越多。所谓「一日之计在于晨」，早餐在三餐之中是最为重要的，一份丰...[详细]
因使用方便操作简单，很多家庭都会准备微波炉，除了烧烤做饭，热饭、热菜更是常用的功能，但需要注意，有的蔬菜并不适合微波炉加热。 西兰花 西兰花是最常见的微波食物。然而，美国《食品和农业的科学杂志》刊登一项研究发现，用微波炉烹饪西兰花会导致其中...[详细]
经常吃鱼有什么好处？鱼是我们餐桌上的常客，不仅美味，而且营养价值高。而且，不同鱼的功效与作用也是各有不同哦。大家可以根据自己的情况和喜好来选择鱼的种类。 经常吃鱼有什么好处？ 1、吃鱼会使人变聪明。鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在...[详细]
肉是我们日常必不可少的食材，它也是蛋白质的主要来源。可是听说吃红肉会致癌，这是真的吗？常吃红肉到底有哪些危害？ 1、红肉是什么肉？ 红肉一般指的就是畜肉，如猪、牛、羊等畜类的肉，而白肉一般指的就是禽类（如鸡、鸭、鹅）、鱼、虾等肉。但如果你要是...[详细]
体内湿气堪称万病之源，祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。 这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红...[详细]
低钠盐：有助控血压 低钠盐和普通盐有什么区别？中国营养学会常务理事、四川大学教授黄承钰告诉记者，低钠盐含60％~70％的氯化钠、20％~30％的氯化钾和8％~12％的硫酸镁。而普通盐的氯化钠含量一般分为三个级别，一级含量≥99.1%，二级≥98.5%，三级≥97%。...[详细]
主要功效：补血、升阳 材料：芽菜（黄豆芽、绿豆芽均可）100g、豆腐（南豆腐、北豆腐均可）1块、猪红400g、生姜2~3片、油、葱花、盐、胡椒粉少许（3~4人量）。 烹调方法：芽菜洗净去尾，豆腐切成小丁，猪红切小块先焯水。烧红炒锅，添加少许油，把豆芽和生姜...[详细]
