豫都网 > 健康频道 > 寻医问药 >

5分钟轻松制作有营养的健康早餐

[摘要]「减肥」向来都是女生们的终身事业,对在减肥的女生来说,「吃」是一门艰深的学问﹣吃得太多或太油会致胖;吃得太少又会感到肚饿,不但对身体有影响,还可能因为饥饿感而令自己不小心越吃越多。所谓「一日之计在于晨」,早餐在三餐之中是最为重要的,一份丰...

    


    「减肥」向来都是女生们的终身事业,对在减肥的女生来说,「吃」是一门艰深的学问﹣吃得太多或太油会致胖;吃得太少又会感到肚饿,不但对身体有影响,还可能因为饥饿感而令自己不小心越吃越多。所谓「一日之计在于晨」,早餐在三餐之中是最为重要的,一份丰富的早餐能让你一整天精神满满,今天就教一众正在减肥的女生如何轻松制作出简单、极有营养又饱肚的早餐吧!

5分钟轻松制作有营养的健康早餐

    材料:


    香蕉 x1 (用汤匙令它变成糊状)


    奇异籽 2汤匙


    肉桂粉 1/4茶匙


    麦皮 1/2杯


    杏仁奶 3/4杯


    云呢娜油 1/4茶匙


    做法:


    1.睡觉前,将奇异籽、肉桂粉与糊状香蕉混合搅拌;放入雪柜备用。


    2.将麦皮、杏仁奶、云呢娜油混合,放在雪柜中一晚,让麦皮吸收杏仁奶。


    3.早上把两者混合,就可以享用了喔!



《5分钟轻松制作有营养的健康早餐》河南新闻-豫都网提供,转载请注明出处:http://health.yuduxx.com/xywy/640413.html,谢谢合作!

[责任编辑:admin]
下一篇:没有了 上一篇:三种蔬菜不要放进微波炉

我要评论

尚未注册畅言帐号,请到后台注册

豫都网版权与免责声明

1、未经豫都网(以下简称本网)许可,任何人不得非法使用本网自有版权作品。

2、本网转载其他媒体之稿件,以及由用户发表上传的作品,不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

3、如因作品版权和其它问题可联系本网,本网确认后将在24小时内移除相关争议内容。

详细声明请点击进入>>

返回豫都网首页
版权所有: 豫都网 Copyright(c) 2010-2015 YuDuWang Network Center. All Rights Reserved 豫ICP备13014680号
若无意侵犯了贵司版权,请来信通知,我们会及时处理和回复,谢谢!邮箱:admin@yuduxx.com
未经豫都网书面特别授权,请勿转载或建立镜像 违者依法追究相关法律责任