黄瓜减肥法 三天快速减肥

　　黄瓜减肥法，胖人需要减肥者，请在每日3餐时把黄瓜当菜食用，也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。面部皮肤粗糙者，每天早晚两次用鲜黄瓜切成薄片，敷在清洁的面部，停留10～20分钟将其洗掉，可使面部皮肤柔

　　黄瓜减肥法 三天快速减肥

　　来看看第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划：

　　早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜一根

　　中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜凉菜一份

　　晚上黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份

　　第二周 可以吃别的东西了

　　接着从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。看来许多减肥的方法就是下午至晚上少进食，或者不进食。 可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。 如果能做一定的运动，效果会更好

　　注意事项

　　最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是记住一定不要撑!否则就失去了减肥的效果。