没想到吃这四种食物会让人口臭

    很多爱美之人，或者很多注重仪表的人都对自己口腔健康十分关注，对被口气问题困扰的人们来说，简单的开口成为了难事，即便是跟别人说话都倍感尴尬，更不要说是微笑甚至大笑了，其实大多数人还是跟自己吃的食物有关系的。那么，平时我们应该注意哪些细节，有没有预防的办法呢？

    1.酒

    酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

    2.薄荷糖

    埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

    3.肉

    埃默里博士表示，吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。

    4.干果

    干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。

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