饺子味道很好 食用起来切记烹煮的方法

　　每每冬天将至，家里的老人们都会亲自给我们包饺子，关爱我们的老人们往往都会将饺子里面的肉馅放的很多，给我们吃，但是这是不对的做法，吃饺子的正确吃法是少放肉馅，这样才对我们有好处。

　　包子、饺子等带馅食品是我国的特色传统膳食，它们不仅味美，还体现了中华饮食的多样性。但要想让带馅食品达到真正的营养平衡，有几个制作要点需要大家掌握。

　　三成肉七成菜。馅料中的肉应该以瘦肉为主，降低肥肉和动物油的用量，多用蔬菜，并且尽量使用菠菜、芹菜等高纤维的蔬菜，以帮助减少人体对胆固醇和饱和脂肪的吸收。如果能在馅料中加入鸡蛋、香菇、木耳、蘑菇等食材，不但能提鲜，改善口感，还能使其营养更加均衡。