换季乱穿衣？关键在护腿

　　四月，突如其来的温暖让人在惊喜之余也伴随着些许迷茫——穿少了容易受凉，穿多了又热。难怪俗语有云：四月天，乱穿衣。但乱穿不等于毫无规则的“瞎穿”，春季穿衣关键在护腿，只有把握这一原则方能健康时尚两不误。

　　潮女——

　　混搭适宜“下厚上薄”

　　时髦潮女最爱混搭。多层上衣搭配短裙和丝袜，亦或露出白皙光滑的长腿，脚蹬露趾凉鞋，从而衬托出傲人的身材。

　　因此，天气刚刚转暖，潮女们便迫不及待地脱掉厚重沉闷的冬装，丝毫不惧初春的凉意。

　　“这样做虽然时尚，但对健康却很有害。”北京中医药大学附属东方医院亚健康科副主任医师彭玉清介绍说，春季阳气生发，使人燥热，但此时地表温度还较低，女孩属阴血体质，怕寒凉，尤其是肚脐以下阳气不足易受寒。过早光腿或露脚趾，寒气侵入血脉易导致宫寒，会引起痛经。

　　如何在保证健康的同时穿出时尚呢？这就要把握春季混搭的原则——下厚上薄。

　　彭主任解释说：“相比较而言，上半身不像下半身那样怕受寒凉，加上天气燥热，上衣过厚也不利于阳气生发，因而上半身可以适当穿得薄一些。

　　爱美的潮女们可以选择宽松轻薄的上衣外套，搭配长裤。选择一条适合自己体型的长裤配上修身的小西服外套或是开衫，喇叭裤可以配鞋跟适中的高跟鞋，窄腿裤配现在流行的复古牛津鞋，既保暖又能穿出时尚感。

　　型男——

　　再热也要Hold住腿

　　衬衣、T恤、牛仔裤，相比花枝招展的潮女，型男们的着装相对简单很多。但一些“火力壮”的型男，早早便换上短袖短裤，甚至穿上了人字拖。

　　“男性虽属阳热体质，但春天身体阳气还未完全激发出来，外界寒邪易伤阳气。”彭主任解释说。

　　换薄衣服太快的话，人的膝关节多筋骨和血脉，下肢若受凉会导致血液循环不好，年轻时不会感到太大问题，但随着年龄增长会出现关节痛、关节过早老化、骨关节病等症状。因此，除非是运动需要，日常则不建议男士过早穿短裤凉鞋。

　　建议型男们可以选择两层布加厚款纯色印花上衣，下身搭配牛仔裤和帆布鞋，凸显干净利落、清爽舒适，既时尚又健康。

　　受访专家：彭玉清，北京中医药大学附属东方医院亚健康科副主任医师

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